2019年4月21日日曜日

【練習日誌】2019/4/20

１７時から１９時２時間練習

男性４人、女性５人の参加、初参加が３名。

各自アップ、対人
個人練習
T　強打レシーブ　他、2段トスからのアタック
K　サーブレシーブ　他、サーブ及びセットアップとアタック
A　セットアップ　他、フリースパイク
K　サーブレシーブ　他、サーブ及びセットアップとアタック
３：６～４：５ゲーム
６人でのレセプション練習（２周）
３：６～４：５ゲーム
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